Gesundheit Bamberg - Sommer 2018

18 Titel Bei Rückenschmerzen ungeeignet sind „Rasanzsportarten“ mit viel Geschwindigkeit, starken, teilweise schwer kontrollierbaren Rotationsbe- wegungen der Wirbelsäule oder Er- schütterungen. Hierzu gehören Tennis, Squash, Kampfsport oder Joggen auf Asphalt. fm Kontrollierte Bewegungen Gewichtsreduktion „Ach, wegen der fünf Kilo!“ Diese Ausrede lässt der Mediziner nicht gelten. „Jedes Kilo, das die Wirbel- säule nicht tragen muss, ist ein Ge- winn für Gelenke und Muskeln und kann Rückenschmerzen lindern bzw. verhindern“, sagt Dr. Johan- nes Krause. Spritze – und dann? Bei einem schmerzhaften Bandschei- benvorfall verschaffen Spritzen (epidu- rale Infiltrationen) in den Rückenmarks- kanal oft innerhalb von Stunden Linde- rung. Dies kann Betroffene wieder in die Lage versetzen, ihre Muskulatur zu kräftigen. Denn: Da kommen Rücken- schmerzpatienten nicht drum herum.