Gesundheit Bamberg - Herbst 2018

27 Gesundheitstipps | Herbst 2018 Heraustrennen und aufhängen! SEPTEMBER SA | 1. Sept. Fahrrad-Stadtführung durch Bamberg Bei dieser dreistündi- gen Tour erlebt man auf zwei Rädern das Bamberger Lebensge- fühl, Schleichwege mit neuen Perspektiven und die schönsten Plätze der Stadt, auch über das Zentrum des Weltkulturerbes hi- naus. Es werden ne- ben den bekannten Höhepunkten im Zen- trum auch die Gärt- nerstadt, der ERBA- Park und Hainviertel und -park kennenge- lernt. Die ca. 16 Kilo- meter lange Tour ist täglich buchbar, Treff- punkt ist die Tourist-In- formation in der Gey- erswörthstraße 5 in Bamberg. Kontakt: 0951/2976330 SO | 2. Sept. Rucksacktour: Von Hütte zu Hütte 2018 Auf Höhenwegen ober- halb von 2000 Metern findet die fünftägige Wandertour auf Wegen der Kategorie mittel- schwer bis schwer statt. Schwindelfrei- heit, Trittsicherheit auf Schotter, Blockwerk, Fels und Schneefel- dern sind Vorausset- zung. Kontakt: 0951/ 296322 (Ernst Graf) oder 0951/29523 (Franz Schmitt) MI | 5. Sept. Gedächtnistraining Von 9.15 bis 10.15 Uhr findet immer mitt - wochs im Quartiers- büro Bamberg ein ganzheitliches Konzen- trationstraining für Senioren statt, das Denken mit Bewegung und Freude am ge- meinsamen Üben verbindet. Adresse: Graf-Stauffenberg- Platz 1 in Bamberg. Fragen und Kontakt: 0951/50315188 oder km@sozialstif- tung-bamberg.de DO | 6. Sept. Gymnastikgruppe 70+ Der Kurs richtet sich an Senioren, die mit gezielten Übungen unter professioneller Anleitung ihre Fitness erhalten und Koordina- tion und Ausdauer verbessern wollen. Jeden Donnerstag von 15.30 bis 16.30 Uhr im Quartiersbüro Bam- berg am Graf-Stauffen- berg-Platz 1 in Bam- berg. Kontakt: Sozi- alstiftung Bamberg, 0951/50315188 oder per E-Mail an km@sozialstiftung- bamberg.de Sitz-Gymnastik im Bürgerspital Wenn im Stehen be- reits jede Bewegung Schwierigkeiten berei- tet, dann kann man sich mit Sitz-Gymnas- tik fit halten. Dafür wird jeden Donnerstag von 9.30 bis 11 Uhr mit vielseitiger Musik und in lockerer Atmo- sphäre dieser Kurs angeboten. Adresse: Quartiersbüro Michels- berg, Michelsberg 10 d, in Bamberg. Kontakt: 0951/50315188 oder km@sozialstiftung- bamberg.de DI | 11. Sept. Mitochondriopathie: der Niedergang unse- rer Lebensenergie Mitochondrien – die Kraftwerke unserer Zellen. Ohne sie sind keine chemischen Prozesse möglich und damit kein Leben. Doch die Zahl unserer kleinsten Helfer sinkt stetig in den letzten Jahrzehnten. Welche Auswirkungen hat dies für uns? Ort: Naturheil- praxis Michael Manig, Laubanger 19 b, Bam- berg. Zeit: 19 bis 21 Uhr. Unkostenbeitrag: 10 € (inkl. Hand- out). Kontakt: 09549/ 9870190 oder info@ natuerliches-heilen. com FR | 14. Sept. Tanzen im Quartier Tanzen befreit den Menschen von der Schwere aller Dinge. Tanzleiterin Lonja Rein- felder führt in diesem Kurs verschiedene Tänze durch und ver- mittelt Schrittfolgen zu Kreis- und Blocktän- zen. Jeder kann mithal- ten, ob mit oder ohne Tanzerfahrung. Die Verbindung von Musik und Bewegung bietet ein ideales, sanftes und ganzheitliches Gesundheitstraining. Der Kurs findet von 12.45 bis 13.45 Uhr im Quartiersbüro Mit- te, Graf-Stauffenberg- Platz 1, in Bamberg statt. Kontakt: 0951/ 50315188 oder km@ sozialstiftung-bam- berg.de SO | 16. Sept. Wanderung zum ge- heimnisvollen Kraft- ort Druidenhain Auf einer Strecke von 20 Kilometern mit gut 500 Metern Höhenun- terschied können ausdauernde Wande- rer mit dem Deutschen Alpenverein, Sektion Bamberg, zum Drui- denhain bei Wohl- mannsgesees über bequeme Wald- und Flurwege wandern. Treffpunkt ist der Park- platz am Fuchs-Park- Stadion in Bamberg um 8.30 Uhr. Kontakt: Renate Knauer, Tel.: 0951/2960357, Mobil: 0171/7853268 DI | 18. Sept. Vitamin D – das Son- nenvitamin gegen die Winterdepression In der dunklen Jahres- zeit beginnt sie wieder: die Winterdepression. Wie kann uns das „Sonnenvitamin” dage- gen helfen? Wie wirkt es sich auf Psyche, Knochen, Muskeln und Immunsystem aus? Ort: Ergotherapie-Pra- xis Franziska Dinkel, Industriering 19, Brei- tengüßbach. Zeit: 19.30 bis 21 Uhr. Unkostenbeitrag: 5 €. Kontakt: 09549/ 9870190 oder info@ natuerliches-heilen. com MI | 19. Sept. Integrativer Chor für Demenzkranke Die VISIT-Tagespflege hat einen integrativen Chor ins Leben geru- fen. Die Tagespfle - ge-Gäste schätzen die musikalische Nachmit- tagsgestaltung und das Miteinander. Das Besondere: Auch alle anderen Bürger sind eingeladen. Der inte- grative Chor schenkt Gelegenheit, ältere Menschen zu treffen und Berührungsängste abzubauen. Zeit: 15 bis 16 Uhr, VISIT-Ta- gespflege, Würzburger Str. 65 in Bamberg. Kontakt: 0951/ 9653221 FR | 21. Sept. Haus- und Reiseapotheke Heilpraktikerin und Physiotherapeutin Julia Stickel gibt inte- ressante Einblicke zum Thema Homöopathie in der Haus-und Reise- apotheke. Das Semi- nar dauert von 19 bis 21.30 Uhr und findet in ihrer Praxis statt. Adresse: Im Ried 23 in Burgebrach. Kontakt: 09546/5956220 oder info@heilpraktikerbam- berg.de SA | 22. Sept. Kräuterführung Die Bamberger MUSSARÖL Kräuter- gärtnerei bietet für Einzelgäste oder Klein- gruppen eine interes- sante Führung durch Biokräuter und regio- nale Pflanzen inklusive Riech- und Kostproben an. Im Anschluss kann selbstständig der Schaukräutergarten besichtigt und im Hofladen eingekauft