Gesundheit Bamberg - Winter 2018/2019

31 Gesundheitstipps | Winter 2018/2019 und Herz-Kreislauf- Training. Altes E-Werk (Raum 101), Tränkgas- se 4 in Bamberg, von 16 bis 17 Uhr, Kontakt: 0951/871108 oder info@vhs-bamberg.de MO | 14. Jan. Dance-out statt Burn-out Kurs zum Finden der inneren Ruhe und der eigenen Mitte sowie zum Wiederherstellen des Körperempfin- dens, pro familia Bam- berg, Willy-Lessing- Straße 16 in Bamberg, von 20 bis 21 Uhr, Anmeldung unter 0951/133900 Der Natur auf der Spur Tänze im Sitzen zum Thema Wald, Montana- haus Bamberg, Dillin- ger Franziskanerinnen, am Friedrichsbrunnen 7 a in Bamberg, Kon- takt: 0951/5022126 oder seniorenpasto- ral@erzbistum-bam- berg.de MI | 16. Jan. Ayurvedisch fasten und reinigen Regelmäßige Reini- gungstage nehmen einen wesentlichen Teil in der Lebensfüh- rung des Ayurveda ein. Kurze Fastenkuren, Diät- und Ausleitungs- tage regen den Stoff- wechsel an und schen- ken neue Kraft und Vitalität. In diesem Kurs lernen die Teil- nehmer verschiedene Möglichkeiten der sanften Reinigung kennen. VHS-Zentrum (Raum 022), von 18.30 bis 20.30 Uhr, Altes E-Werk, Tränk- gasse 4 in Bamberg, Kontakt: 0951/ 871108 FR | 18. Jan. Schultern, Nacken und Kiefer ent- spannen Workshop für acht- same Atem- und Kör- perwahrnehmungs- und Entspannungs- übungen, um innere Spannungen zu lösen und den persönlichen Atemrhythmus zu schulen, Jugendclub Outback, Zu den Heu- wiesen 4 in Neunkir- chen, von 17.30 bis 21 Uhr, Kontakt: 09191/ 861060 oder kontakt@ vhs-forchheim.de SA | 19. Jan. Nichts tun, nirgendwo hingehen Erleben von verschie- denen Techniken aus geführter Körperwahr- nehmung, Yoga und Meditation, Altes E-Werk (Raum U 10), Tränkgasse 4 in Bam- berg, von 14 bis 17 Uhr, Kontakt: 0951/ 871108 oder info@ vhs-bamberg.de MO | 21. Jan. Stressbewälti- gung mit äthe- rischen Ölen Emotional unausge- glichen und ausge- powert? Die Teilneh- mer dieses Kurses lernen mithilfe von Meditation und äthe- rischen Ölen, dem Stress zu entfliehen und wieder in ihre Mitte zu kommen. VHS-Zentrum (Raum 101), Hornschuchallee 20 in Forchheim, von 18.30 bis 20 Uhr, Kontakt: 09191/ 861060 oder kontakt@ vhs-forchheim.de DI | 22. Jan. Männer- Krebsvorsorge Vortrag über Früher- kennungsuntersuchun- gen bei Prostata-, Ho- den-, Blasen-, Nieren- und Darmkrebs, pro familia Bamberg, Willy-Lessing-Straße 16 in Bamberg, um 19.30 Uhr, Anmeldung unter 0951/133900 MI | 23. Jan. Wenn die Seele verletzt ist Vortrag über posttrau- matische Belastungs- störungen, Referent: Psychologe R. Mittring, Kulturraum Burg- ebrach, Grasmanns- dorferstraße 1, 19 Uhr, keine Anmeldung erforderlich Senioren- Fitness 60+ Vortrag über „Young- Go“. Dieser Trend kommt aus dem Reaktivsport und ist für jede Altersklasse geeignet, Quartiers- büro Bamberg Mitte, Graf-Stauffenberg- Platz 1, ab 15.30 Uhr, Kontakt: 0951/503 15188 oder km@ sozialstiftung-bam- berg.de DO | 24. Jan. B- und C-Vitami- ne – Mangel im Überfluss Vortrag: Wir leben im Überfluss, haben mehr als genug zu essen, doch trotzdem verarmt unser Körper immer mehr. Diskutiert wer- en ein paar der wich- tigsten Vitamine und die entsprechenden Mangelerscheinungen, Sozialstiftung Bam- berg, Quartiersbüro, Graf-Stauffenberg- Straße 1, von 16.30 bis 18 Uhr, Kontakt: 09549/9870190 SA | 26. Jan. Atemtag: frei atmen Seminar: Wie einfache Angebote den Atem wieder befreien kön- nen, Altes E-Werk (Raum U 10), Tränk- gasse 4 in Bamberg, von 15 bis 17 Uhr, Kontakt: 0951/ 871108 oder info@ vhs-bamberg.de Entspannte Schultern – gelöster Na- cken Lösen Sie Ihre Schulterverspannun- gen und bringen Sie den Kopf in mühelose Balance, VHS-Zentrum (Raum 101), Horn- schuchallee 20 in Forchheim, von 10 bis 13 Uhr, Kontakt: 09191/861060 oder kontakt@vhs-forch- heim.de SO | 27. Jan. Afrikanischer Tanz und Pilates Pilates stärkt die Kör- permitte und dehnt den Körper. Kombi- niert mit der Lebendig- keit von schönen Tanz- bewegungen zu Trom- melmusik, macht es doppelt Spaß. VHS- Zentrum (Raum 101), Hornschuchallee 20 in Forchheim, von 10.30 bis 16.30 Uhr (mit Mittagspause), Kon- takt: 09191/861060 oder kontakt@vhs- forchheim.de DI | 29. Jan. Homöopathie bei ADS Vortrag über eine individuell ermittelte homöopathische Arz- nei als Ausweg aus der belastenden Situation, die Diagnose ADS (Aufmerksamkeitsstö- rung/Hyperaktivität) gestellt bekommen zu haben, Willy-Lessing- Straße 16 in Bamberg, ab 19.30 Uhr, Anmel- dung unter 0951/ 133900 FEBRUAR FR | 1. Febr. Tanzen im Quartier Lernen von Schrittfol- gen zu Kreis- und Blocktänzen durch die Verbindung von Musik und Bewegung bietet ein ganzheitliches Ge- sundheitstraining, Quartiersbüro Bam- berg Mitte, Graf-Stauf- fenberg-Platz 1, immer freitags von 12.45 bis 13.45 Uhr, Kontakt: 0951/50315188 oder km@sozialstiftung- bamberg.de