Gesundheit Bamberg - Herbst 2019

51 Aktiv leben Sphinx Flach auf den Bauch legen und die Unterarme im rechten Winkel (oder etwas weiter vorn) aufstellen. Die Ellenbogen sind unterhalb der Schul- tern. Diese Rückbeuge dehnt die Körpervorderseite und komprimiert den unteren Rücken. In der Variante den Oberkörper schwer zwischen die Arme sinken und den Kopf hängen lassen. Variante Yoga im Raum Bamberg Yin-Yoga gibt es unter anderem bei Dynamic Moves Yoga & Pilates in der Pickelsgasse 4 in Hirschaid. Auf Seite 57 verlosen wir zwei Gutscheine für einen Yin-Yoga-Kurs in Kombination mit einem entspannenden Klangschalenerlebnis. Weitere Infos unter: www.dynamicmovesyoga.de Yin und Yang – das eine kann ohne das andere nicht existieren. Stellung des Kindes Die Stellung des Kindes ist eine angenehme Ausgleichshaltung und immer einsetzbar, wenn eine Pause benötigt wird. Die Wirbelsäule wird sanft gedehnt und die Verdauungs- organe werden leicht massiert.