Gesundheit erlangen - Winter 2018/2019

25 Gut beraten INFO Rheuma-Liga Erlangen Telefon: 09131 6879951 info@rheuma-liga-erlangen.de www.rheuma-liga-erlangen.de Außer Frage steht für die 62-Jährige, die seit ihrem 48. Lebensjahr unter Rheuma- toider Arthritis leidet, auch der Nutzen von Bewegung. Während Mediziner früher bei Rheuma zu Ruhe rieten, verschreiben sie heute Aktivität – egal, ob die Gelenke ent- zündet (Arthritis) oder abgenutzt (Arthrose) sind. „Von ihrem Hausarzt, Orthopäden oder Rheumatologen bekommen Patienten eine Verordnung, mit der sie an Trocken- und Wassergymnastik teilnehmen können“, sagt Anette Bäurle. Die Aqua-Kurse finden im Schwimmbad der Kopfkliniken des Uni-Klinikums Erlangen, im Klinikum am Eu- ropakanal und im Königsbad Forchheim statt – überall dort, wo das Wasser zwi- schen 30 und 33 Grad warm ist. Gymnastik „an Land“ gibt es unter anderem bei medi train in der Erlanger Karl-Zucker-Straße. Anette Bäurle besucht auch zwei Kurse. „Bewegung lindert. Und es macht Mut, zu sehen, dass andere auch so ihre Probleme bei manchen Übungen haben. Also: Zähne zusammenbeißen und los!“ Wer will sich engagieren? Neben sportlichen Mitstreitern wünscht sich Anette Bäurle ehrenamtliche Unterstüt- zer. „Unser Team besteht aus fünf Perso- nen, drei davon hören aus gesundheitlichen oder aus Altersgründen demnächst auf“, sagt sie. „Wir brauchen einen Schriftführer, einen Kassierer und jemanden, der die ärzt- lichen Verordnungen der Mitglieder bearbei- tet. Ob man selbst Rheumatiker ist oder nicht, ist dabei egal, ich freue mich über je- den Anruf!“ fm Expertenrat mal drei ● Kommen Sie in die Selbsthilfe- gruppe , als Mitglied oder Ehren- amtlicher! ● Informieren Sie sich über Ihre Krankheit, damit Sie mitreden und gezielt nachfragen können! ● Bleiben Sie in Bewegung ! Das heißt: Knochen und Muskeln nicht nur locker bewegen, sondern bewusst belasten. Aqua-Gymnastik: Die Arme unter Wasser kreisen, vor- und rückwärts laufen, auf der Poolnoodle balancie- ren: Bewegungen im warmen Wasser tun Rheumatikern gut.