Gesundheit erlangen - Herbst 2019

51 Aktiv leben Sphinx Flach auf den Bauch legen und die Unterarme im rechten Winkel (oder etwas weiter vorn) aufstellen. Die Ellenbogen sind unterhalb der Schul- tern. Diese Rückbeuge dehnt die Kör- pervorderseite und komprimiert den unteren Rücken. In der Variante den Oberkörper schwer zwischen die Arme sinken und den Kopf hängen lassen. Variante Anzeige Pause für den Tennisarm: Dynamics Plus Epicondylitisbandage Tennisarm, medizinisch Epicondylitis, bekommt man nicht nur auf dem Sportplatz – auch „Tastaturarbeiter“ und Handwerker sind häufig be - troffen. Ursache der schmerzhaften Sehnenentzündung am Ellenbogen sind Muskelvibrationen, die durch Hand- und Fingerbewegungen entstehen. Hier setzt Ofa Bamberg mit der Dynamics Plus Epicondy- litisbandage an: Ihr großfläch iges Gelpolster wirkt nachweislich als Dämpfungskörper am Unterarm. Der Tennisarm wird aktiv entlastet und kann abheilen, ohne dass er ruhiggestellt werden muss. Mehr dazu und was Sie selbst tun können, um Ihren Ellenbogen zu schützen, unter www.ofa.de/ellenbogen Anzeige Es ist empfehlenswert, die erste(n) Yogaeinheit(en) unter Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers zu praktizieren. Später kann dann auch allein zu Hause geübt werden. Stellung des Kindes Die Stellung des Kindes ist eine angenehme Ausgleichshaltung und immer einsetzbar, wenn eine Pause benötigt wird. Die Wirbelsäule wird sanft gedehnt und die Verdauungs- organe werden leicht massiert.