Gesundheit erlangen - Winter 2020/2021

25 Erforscht und entdeckt Komm, entspann dich – in der VHS! Wintersemester 2020/2021. Von Träumen, Stress und Klimaschutz „Träume, Wünsche, Sehnsüchte: der Weg zur Erfüllung“ – so lautet der Titel des Workshops, in dem Teilnehmende in Fantasiereisen ihre Träume erforschen (Sa., 12.12.20, 13.00– 16.00 Uhr, Wilhelmstr. 2 f, Raum 2). Wer schon länger davon träumt, vegan zu leben, der ist richtig im Workshop „Gut fürs Klima, gut für mich“ . Hier gibt es Tipps zum Einstieg in eine gesunde vegane Ernährung, und es wird ge- meinsam gekocht (Di., 12.1.21, 17.30–21.00 Uhr, Lesecafé, Hauptstr. 55). In Bezug auf Klima und Ernährung alles hundertprozentig richtig machen zu wollen, kann aber auch stressig wer- den; dazu kommen unsere leistungsorientierte Arbeitswelt und selbst gemachter Freizeitstress. Volkshochschule Erlangen www.vhs-erlangen.de Fotoi: iStockphoto.com/RealPeopleGroup Volkshochschule Erlangen – eine für alle Wir kümmern uns um Ihre Gesundheit. Kurse, Workshops und kostenfreie Vorträge entdecken und anmelden! Anz 160 x 101 Gesundheitskurse Oktober.indd 1 19.10.20 13:41 Anzeige Stressbewältigung mit Progressiver Muskel- relaxation kann helfen, Spannungen abzubau- en (Sa., 16.1.21; Sa., 30.1.21, 9.00–16.00 Uhr, Friedrichstr. 17, Raum 24). Passend dazu bietet die VHS den Kurs „Meditation und Leichtig- keit“ an, der Tricks verrät, um den Verstand zur Ruhe zu bringen (ab Di., 19.1.21, 15.45–17.15 Uhr, Wilhelmstr. 2 f, Raum 2, vier Nachmittage). „Nacken und Schultern mit Feldenkrais ® entspannen“ (Wilhelmstr. 2 f, Raum 2) und „Neujahrs-Qigong“ (Friedrichstr. 17, Raum 24) bieten schließlich am So., 24.1.21, 10.00– 13.00 Uhr, noch mehr Raum für Entspannung. Kursanmeldungen müssen online oder persön- lich erfolgen (www.vhs-erlangen.de) .