Gesundheit erlangen - Sommer 2021

6 Titel Körperliche Aktivität. Wie Sport und Bewegung Geist und Körper stärken, Krankheiten vorbeugen und Symptome lindern. Das Leben laufen lassen Wer lange Strecken joggt, hat manchmal das Gefühl, ewig weiterlaufen zu können – ein euphorisches Hoch, ein bisschen wie auf Drogen. Hauptgrund für dieses Runner's High könnten Endocannabinoide sein. Diese Lipide, die die Blut-Hirn- Schranke passieren, wirken wie körper- eigenes Cannabis und lindern z. B. Ängste und Schmerzen. Auch nach einem 45-mi- nütigen Spaziergang lässt sich schon ein leichter Endocannabinoidanstieg messen. Runner's High