Gesundheit erlangen - Winter 2021/22

| 37 Medien ve l i bra - bei Angst- und Panikstörungen Eine Studie mit 139 Teilnehmenden zeigte, dass Menschen, die zusätzlich zu ihrer hausärztlichen Therapie velibra nutzen, nach neun Wochen weniger Ängste und de - pressive Symptome zeigten. Hauptbestand - teil von velibra ist ein individueller Dialog zwischen App und Nutzerin bzw. Nutzer, dessen Verlauf von den jeweiligen Antwor - ten der bzw. des Betroffenen abhängt. Die Anwendung eignet sich für Menschen mit Generalisierter Angststörung, Panikstörung oder Sozialer Phobie. velibra gibt es, wenn ein Bedarf besteht, für 90 Tage auf Rezept. App App Mawendo - bei orthopädischen Beschwerden Mawendo ist ein Programm für das eigen - verantwortliche Training mit Videoanlei - tung. Die Übungen wurden von Physiothera - peutinnen und -therapeuten, Orthopädin - nen und Orthopäden entwickelt. Verfügbare Krankheitsbilder: Achillessehnenbeschwer- den, vorderer Knieschmerz, Kalkschulter, Lendenwirbelsäulenschmerzen u. a. Jedes Programm läuft zwölf Wochen und bietet die Möglichkeit, Trainingsdauer und Schmerz- intensität zu dokumentieren. Auf Rezept gibt es die App bisher nur bei Beschwerden im Bereich der Kniescheibe (Patella). Liebscher & Bracht Der YouTube-Kanal „Liebscher & Bracht“ steht unter dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“. Er sieht seine Aufgabe darin, „möglichst vielen Men - schen ein gesundes und schmerzfreies Leben zu ermöglichen“. Schmerzexperte Roland Lieb- scher-Bracht und seine Frau, Allgemeinmedizi- nerin Dr. Petra Bracht, veröffentlichen hier re - gelmäßig Übungen gegen Muskel- und Gelenk - beschwerden, darunter Rücken-, Knie-, Hüft-, Nacken-, Kopf- und Schulterschmerzen. Dazu gibt es Tipps für eine bessere Haltung, Faszien- training, Hilfe bei Hexenschuss oder Arthrose, Anleitungen für effektives Stretching und mehr. YouTube