54 | Erforscht und entdeckt Anzeige Auf Fantasiereise gehen, besser schlafen, weniger Sorgen haben Fantasiereisen und meditatives Malen im Livestream gibt es ab Sa., 10.12.2022, an vier Abenden (19.00–20.00 Uhr). Entspannung für alle, die im Alltag schnell „auf 180“ sind, verspricht auch der Workshop Stressregulation (So., 11.12.2022, 17.00–20.00 Uhr, Wilhelmstr. 2f), der mit einfachen Übungen die Anspannung senkt. Einen weiteren Livestream bietet die vhs ab Di., 10.1.2023 (18.00–19.30 Uhr, 5 Abende). Thema: Erholsames Schlafen mithilfe der Atemkraft. Mit Atem- und Bewegungsübungen werden dabei Muskelspannungen und vegetativer Stress abgebaut. Um Beziehung und Kommunikation geht es dann bei „Mut zum Ich“ (Mo., 16.1.23, 18.00–20.00 Uhr, 2 Abende, Friedrichstr. 17). Darin erfahren Interessierte, warum sie in Beziehungen immer wieder auf dieselben Hindernisse stoßen und wie das Miteinander konfliktfreier wird. Das bewegliche Becken – Kraft aus der Mitte vhs Erlangen im Winter 2022/2023 erwartet die Teilnehmenden am Sa., 28.1.2023 (10.00– 13.00 Uhr, Wilhelmstr. 2f). Der Workshop eignet sich für alle, die mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen wollen. Schließlich hat der kostenlose Vortrag am Do., 9.2.2023, ein Thema, das aktuell viele Menschen beschäftigt: „Sorgen und Ängste vertreiben – dem Leben vertrauen“* (19.00–21.00 Uhr, Friedrichstr. 17). Welchen Nährboden brauchen Ängste? Sind sie nur lästig oder haben sie auch einen Sinn? Diesen und anderen Fragen geht der Referent nach und zeigt dabei Wege zur Veränderung auf. * Anmeldung erforderlich Aktuelles Programm der vhs Erlangen im Bereich Gesundheit/Ernährung www.bit.ly/3GueDFj
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