Gesundheit erlangen - Frühling 2022

| 25 Medien Selbstliebe ohne Selbstoptimierung – das ist der Grundgedanke der kosten- und werbefreien App „Ein guter Plan“, die aus drei Features besteht: ei- ner Achtsamkeitsampel mit dazugehöriger grafi - scher Auswertung, einem Dankbarkeitstagebuch und entspannenden Geräuschen wie Katzen- schnurren oder leisem Regen auf ein Zelt. Durch bewusste Selbstreflexion lässt sich mit der App ganz einfach das eigene Wohlbefinden steigern. Ein Tag auf der Pal l iat i vstat ion YouTube Happify – bei Ärger und Stress App Die Anwendung bietet rund 60 Übungen für alle, die Stress und Angst abbauen oder negative Ge- danken überwinden wollen. Von Achtsamkeits- und Meditationseinheiten über Spiele bis hin zu Resilienztrainings: Happify soll Nutzerinnen und Nutzern dabei helfen, die Kontrolle über ihre Ge- fühle und ihre Gedanken wieder zu übernehmen. Das eigene emotionale Wohlbefinden kann an - hand einer Skala gemessen werden. Die Basisver- sion von Happify ist kostenfrei. App Ein guter Plan – Dankbarkeitsapp Die Palliativmedizinische Abteilung des Uni- Klinikums Erlangen stellt sich und ihre Arbeit in einem neuen Film vor, der zeigt: „Hier darf ge- storben werden.“ und gleichzeitig: „Hier lebt das Leben.“, wie es Prof. Dr. Christoph Ostgathe, Leiter der Palliativmedizin, prägnant zusam- menfasst. Das Video soll allen Interessierten einen Eindruck vom Alltag auf der Erlanger Pal- liativstation vermitteln und ihnen Vorbehalte und Ängste nehmen. Zu Wort kommen Prof. Ostgathe und seine Mitarbeitenden, aber auch Patientinnen und Patienten. Diese berichten davon, wie ihnen das Team und die Umgebung auf der Erlanger Palliativstation neue Kraft und Hoffnung schenken und wie sie lernen, dass das Leben auch angesichts des nahenden Todes noch wunderbare Momente bietet. QR-Code scannen und Video anschauen!