Gesundheit erlangen - Winter 2022/2023

58 | Aktiv leben Fortsetzung von S. 57 Qigong soll Blockaden lösen und die Energie wieder ungehindert durch den Körper fließen lassen. Nur dann, so die Auffassung der Chinesischen Medizin, ist der Mensch gesund. „Qigong heißt aber nicht einfach nur Entspannung“, betont Cornelia Grob. „Ich soll dabei nicht wegdriften, sondern die ganze Zeit aufmerksam sein und nach innen spüren. Qigong wird deshalb auch als Meditation in Bewegung bezeichnet.“ Auch ich stelle in meiner ersten Kursstunde fest, dass ich gar nicht dazu komme, über Vergangenes oder Zukünftiges nachzudenken, während ich versuche, die Bewegungsfolge „Das Rhinozeros betrachtet den Mond“ nachzuahmen. Gewicht ins Nach Auffassung der Chinesischen Medizin fließt das Qi in Energieleitbahnen – den Meridianen – durch den Körper. Atem, Vorstellungskraft und Bewegung im Einklang: Indem der Körper sich harmonisch bewegt, entsteht auch eine innere Balance. „Sie sollten anfangs nicht mit Internetvideos üben, sondern am besten einen Kurs machen“, rät Cornelia Grob. Es geht darum, aufmerksam nach innen zu spüren. Qigong ist Medi tat ion in Bewegung. Cornelia Grob

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