Gesundheit erlangen - Herbst 2024

| 35 Medizin „Grünstadtmenschen – der Gartenpodcast“ präsentiert rund um das Jahr eine Fülle spannender Themen für Garten- und Naturfans. Auch für den Herbst hat die Moderatorin Karina Dinser-Nennstiel, Redakteurin bei „Mein schöner Garten“ und Ingenieurin für Landschaftsarchitektur, Tipps parat: So erklärt sie beispielsweise, wie man den Garten am besten winterfest macht und welche Pflanzen in der goldenen Jahreszeit besonders gut gedeihen. Jeden Monat werden drei neue Folgen mit inspirierenden Ideen und Anleitungen veröffentlicht, darunter etwa, wie man einen Komposthaufen anlegt oder ein Insektenhotel baut. Podcast Grünstadtmenschen „Mamas Kräuter-App“ ist ideal für alle, die sich für natürliche Heilmittel interessieren. Sie bietet eine umfangreiche Datenbank mit detaillierten Beschreibungen und Anwendungsgebieten verschiedener Heilkräuter von Anis bis Zwiebel. Über die intuitive Navigation lässt sich zudem gezielt nach Beschwerden suchen. Die Nutzenden erhalten eine Übersicht möglicher Symptome und Therapieempfehlungen und eine Liste mit speziell bei der Erkrankung bewährten Heilkräutern. In der App gibt es zusätzlich einen Bereich mit Rezepten für Tees, Tinkturen und Salben. Die eigenen Lieblingskräuter können in einer Favoritenliste gespeichert werden. Bewusster und nachhaltiger konsumieren mit „GrünZeit“: Die App der Verbraucherzentrale bietet umfassende Informationen zu saisonalen und regionalen Lebensmitteln, hilft bei der Einkaufsplanung und liefert wertvolle Tipps, um weniger Lebensmittel zu verschwenden. So können Nutzende mit der App beispielsweise Einkaufslisten erstellen und sich über den idealen Zeitpunkt für den Kauf verschiedener Obst- und Gemüsesorten informieren. Besonders nützlich ist die Funktion, über die sich CO2-Emissionen von Lebensmitteln anzeigen lassen: Das hilft Verbraucherinnen und Verbrauchern dabei, umweltverträgliche Entscheidungen zu treffen. App Mamas Kräuter-App App GrünZeit Das Buch „Shinrin Yoku – Heilsames Waldbaden: Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem“ von Yoshifumi Miyazaki ist eine umfassende Einführung in die Praxis des Waldbadens, eine in den 1980er-Jahren in Japan entwickelte Form der Naturtherapie. Der Autor vereint altes Wissen mit neuesten Forschungserkenntnissen und erklärt anschaulich, wie der bewusste Aufenthalt im Wald nachweislich positive Effekte auf die psychische und physische Gesundheit hat. Dank detaillierter Beschreibungen und eindrucksvoller Fotografien schafft er es, die Praxis des Waldbadens sehr anschaulich zu vermitteln. Buch Heilsames Waldbaden Auf S. 61 miträtseln und ein Exemplar gewinnen!

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