ZUM SCHLUSS Starten Sie bewegt ins Frühjahr! VON ALESSA SAILER Ab aufs Rad! Hand aufs Herz: Wie treu sind Sie Ihren Neujahrsvorsätzen gebl ieben? Wo l lten Sie sich e igent l ich rege lmäßiger bewegen? „Man muss den inneren Schwe inehund überwinden und dranble i ben“, ist Sebast ian Wurm von der Stabsabte i lung Kommunikat ion des Unikl inikums Erlangen überzeugt. Se i t 2012 fährt er fast tägl ich 65 Ki lometer mi t dem Rad zur Arbe i t und zurück. Nur be i Schnee, Eisglätte oder Temperaturen unter –7 °C setzt sich der On l inereferent l ieber in den Zug. „Mi t dem spare ich von Tür zu Tür gerade mal 15 Minuten“, sagt Sebast ian Wurm. Die Fahrradfahrt zur Arbe i t wi rd für i hn somi t zur tägl ichen Fi tnesse inhe i t, d ie er nicht mehr missen möchte. Doch niemand muss gle ich so ambi t ioniert se in wie Sebast ian Wurm – al le profit ieren von rege lmäßiger Bewegung (s. „Akt i v leben“, S. 56): Sie he l lt d ie St immung auf und beugt z. B. HerzKre islauf-Erkrankungen, Übergewicht und Diabetes vor. Also, worauf warten Sie noch? 60 | Zum Schluss
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